我想問一下晚上12點睡覺算熬夜嗎
男 | 18歲 2022-02-11 15:42:12
1人回復(fù)
來自衡陽市
健康咨詢描述： 我平時上班時間都是下午兩點到晚上十一點我想問下晚上十二點多睡覺算熬夜嗎，還有幾點睡覺不算熬夜
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-02-11 15:47:32 我要投訴
關(guān)于熬夜，每個人都具有不同的看法。專家表明，一個人生活作息比較規(guī)律的話就不算熬夜，但是個人仍然建議每天能夠保證6~8小時的睡眠，否則難以恢復(fù)充足的精力應(yīng)對第二天的工作。
2022-02-11 15:52
ask924971237f
追問
所以說就算我晚上十二點多睡覺第二天9點多醒來也不算熬夜是吧
2022-02-11 15:55醫(yī)生回答：
如果這是你的生物鐘，就不算熬夜。
2022-02-11 15:57
ask924971237f
追問
每天睡夠八小時就夠了唄
2022-02-11 15:58醫(yī)生回答：
可以，八小時，完全充足。
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