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2022-02-09 21:54:55 我要投訴
更年期是每個人都會遇到的，一個年齡段這個年齡段會有一些不舒適，不要去關(guān)注，學(xué)會順其自然，多培養(yǎng)些興趣愛好，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，每當(dāng)出現(xiàn)一些不舒適的時候，及時的找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，一般適應(yīng)幾年大多數(shù)是可以安全度過更年期的。必要的時候也可以對癥治療，比方說失眠的話也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?。也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┲兴幷{(diào)理。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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