勞累過度應(yīng)該怎么辦好呢？
男 | 41歲 2022-02-08 19:23:12
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近我在工作的過程中總是感覺勞累過度，我的身體總是非常的疲勞。而且我現(xiàn)在休息的也不好，到了晚上的時(shí)候總是失眠睡不著覺我覺得非常的痛苦。
想得到怎樣的幫助：勞累過度應(yīng)該怎么辦好呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-02-09 05:14:23 我要投訴
如果你勞累過度，首先要保證充足的睡眠和休息，要注意營養(yǎng)均衡，食物結(jié)構(gòu)合理。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，要適當(dāng)?shù)淖鰝€(gè)全面的健康查體，看看身體有沒有一些病理的改變，以便及時(shí)的進(jìn)行對(duì)癥治療。你這種情況先去醫(yī)院全面的做個(gè)健康查體，排除下亞健康狀態(tài)，自己要注意休息睡眠規(guī)律，不要老是關(guān)注身體一些不舒適的感覺。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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