哪個(gè)失眠治療儀最好
男 | 37歲 2022-02-02 21:03:22
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近幾年總是感覺睡不著覺，一躺下就胡思亂想，不瞌睡反反復(fù)復(fù)好幾個(gè)小時(shí)才能入睡，不敢吃安眠藥，因?yàn)槟昙o(jì)還不大，怕對(duì)安眠藥產(chǎn)生依賴，以后沒有安眠藥就睡不著了，不知道怎么才能睡得著。
想得到怎樣的幫助：哪個(gè)失眠治療儀最好
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-02-03 17:07:21 我要投訴
失眠你可以去專業(yè)的睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生做個(gè)視頻腦電圖，對(duì)你的睡眠情況進(jìn)行全面的了解，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帲脙x器的話只要正規(guī)廠家生產(chǎn)的儀器都是可以的。自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動(dòng)，困也不要睡，睡前不要喝興奮性的飲料，不要看搞笑的視頻。對(duì)自己做出很困的心理暗示。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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