孕期便秘，請問應(yīng)該怎么做，才能避免便秘兩三天上一次

      你好，孕期便秘建議先飲食調(diào)理。平時飲食少吃辛辣刺激生冷的食物，多吃青菜，水果，多飲水你可以喝蜂蜜水，適當(dāng)運動，注意休息，避免過度勞累及精神緊張。

      用在懷孕期間出現(xiàn)便秘的話，你必須得多吃一些新鮮的蔬菜和水果，每天堅持按摩腹部多喝水，這樣的話就可以緩解的。一定要避免吃辛辣刺激性的食物。水果可以吃一些香蕉，火龍果之類的是對排便有一定的好處的。

      孕婦隨著胎兒的增大，便秘會越來越明顯。平時要多飲水，多吃些新鮮的蔬菜水果以及粗纖維的飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，平時要適當(dāng)?shù)倪\動，促進腸道蠕動，養(yǎng)成每日定時排便的習(xí)慣。必要時可以口服乳果糖口服液。
      以上是對“孕期便秘，請問應(yīng)該怎么做，才能避免便秘兩三天上一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！