目睹車禍后睡不著覺(jué)怎么辦？
男 | 19歲 2022-01-30 03:51:22
1人回復(fù)
來(lái)自南寧市
健康咨詢描述： 看了車禍?zhǔn)鹿尸F(xiàn)場(chǎng)后睡不著怎么辦？一閉眼就莫名其妙的想起來(lái)就有點(diǎn)恐懼，心跳很快就是睡不著平時(shí)也很怕恐怖片啥的
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2022-01-30 09:14:13 我要投訴
你好，根據(jù)描述的情況，有可能是過(guò)于緊張?？謶值男睦韺?dǎo)致的，暫時(shí)性的睡眠不好。可以進(jìn)行調(diào)理，睡前不要看手機(jī)，看電腦。可以熱水泡腳，喝一杯熱牛奶。有助于睡眠，另外也可以臨時(shí)服用棗仁安神膠囊調(diào)理一下。盡可能放松心情，調(diào)整好心態(tài)。過(guò)度的緊張會(huì)給自己增加壓力和思想負(fù)擔(dān)的。
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