你好,血糖正常值:空腹的時候血糖值在3.9-6.1mmol/L,血漿血糖為3.9-6.9mmol/L;餐后1小時血糖為6.7-9.4mmol/L,最多不超過11.1mmol/L。你空腹血糖6.31,有一些偏高的,不會有太大的影響,注意控制一下飲食,避免高膽固醇,高脂肪,高糖的食物。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉增強體質(zhì)。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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