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我22歲1.65米45公斤太瘦了怎么可以

男 | 22歲 2022-01-30 00:43:41 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 我22歲1.65米45公斤太瘦了怎么可以長(zhǎng)胖啊
一直以來(lái)都是這樣

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何凡
何凡 合肥市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 常見(jiàn)內(nèi)科慢性病診治，尤其是糖尿病、高血壓、冠心病、 幫助網(wǎng)友：33537
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2022-01-30 00:45:25 我要投訴

      根據(jù)你的描述，增肥最有效果的方法是每日大量的攝入脂肪，蛋白質(zhì)和碳水化合物，同時(shí)減少消耗量，這樣每日所進(jìn)食的食物會(huì)因?yàn)槟芰窟^(guò)剩而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)的各個(gè)部位，達(dá)到體重增加的效果。

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