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趙樂樂 肥城市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 常見的呼吸系統(tǒng)疾病和消化系統(tǒng)疾病
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2022-01-30 00:32:35
脫發(fā)是人類的正常生理現(xiàn)象，毛發(fā)平均有三年的生長期，三周的退行期，三個月的休止期。平均每天脫發(fā)在一百根左右為正常。預防脫發(fā)，應該盡量做到每天睡覺不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡覺的習慣。留意飲食養(yǎng)分，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐厚的食物?；颊邞摷皶r調(diào)整飲食習慣，如放棄辛辣、刺激、高糖、高脂類的食物，飲食以清淡的蔬菜、豆類、魚肉為主，達到補充頭發(fā)所需營養(yǎng)、調(diào)節(jié)頭皮水油平衡的效果。如果明顯脫發(fā)就應該到醫(yī)院去找專業(yè)的醫(yī)生。
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