拉韌帶會長不高嗎

      您好，適當拉伸韌帶有益于長高的。早晚喝牛奶，推薦吃蝦皮，魚湯，牛肉，排骨，堅果之類的。（豬肉中的肥肉肥油，油炸，奶茶，甜品，碳酸飲料之類的不要碰）意思就是除了不能吃的肉其他都可以了。每天跑步至少半小時或者跟跳有關的運動比如籃球，跳繩（運動員拉伸壓腿之類的。睡覺十一點左右，至少保證5-6個小時睡眠時間。晚上八點之后不要進食，可以吃點水果。飯后都要去散散步，不要坐著躺著。以上有益于長高。