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運(yùn)動(dòng)時(shí)間和復(fù)習(xí)學(xué)科時(shí)間沖突

男 | 14歲 2022-01-29 22:05:54 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在初二下學(xué)期了,很重要,我很胖想減肥,我每天晚上都會(huì)運(yùn)動(dòng)到十一點(diǎn)多,可是我又要背政治歷史地理生物,時(shí)間可能會(huì)沖突

想得到的幫助: 應(yīng)該怎么辦?記憶力最好的時(shí)間,也就是背書的最佳時(shí)間在什么時(shí)候?怎樣才能和我運(yùn)動(dòng)時(shí)間不沖突?

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病,高脂血癥,高尿酸血癥,甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友:38069
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2022-01-29 22:10:49 我要投訴

      早上的記憶力是最好的,而且早晨的時(shí)候特別安靜,雖然處于學(xué)習(xí)的緊張狀態(tài)下,也要注意保證足夠的睡眠,這樣才會(huì)保證自己的記憶力,目前你適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),合理健康的搭配飲食,就可以了以

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