減肥瘦身什么方法好？
女 | 31歲 2022-01-29 18:49:02
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天的食譜，感覺(jué)我這個(gè)吃貨別去去年的夏天來(lái)講胖了二十多斤，眼看夏天就要到了，要穿得非常的風(fēng)涼。想進(jìn)行減肥瘦身。但是不知道什么方法來(lái)進(jìn)行減肥瘦身效果最好呢？
想得到怎樣的幫助：想要減肥瘦身用什么方法好
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
宋彩霞 錦州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣
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2022-01-29 18:53:04 我要投訴
首先減肥是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，需要恒心，需要毅力，要在飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃或者不吃，健康飲食，不要暴飲暴食，吃應(yīng)季的蔬菜水果，多喝白開(kāi)水，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒的堅(jiān)持下去，才會(huì)慢慢的看到效果。
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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
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用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。...[說(shuō)明書(shū)]
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本品用于清熱解毒，活血化瘀，軟堅(jiān)散結(jié)。用于由氣血...[說(shuō)明書(shū)]
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