健康咨詢描述: 我和女朋友在一起相愛了2年,我們雙方大人都催我們結(jié)婚,于是我和女朋友同房了,誰知道進行了一半我就射了,想知道性功能障礙的癥狀?
想得到怎樣的幫助:性功能障礙的癥狀是什么
偶爾一次,特別是剛開始房事的時候出現(xiàn)你這種情況不必太過擔心,你們不要有太大的心理壓力,調(diào)整心態(tài),隨意時間的推移,雙方彼此更加了解對方,這種情況應該會慢慢變好,還有就是可以自我練習,做陰囊和肛門之間恥尾肌的鍛煉,練習收縮20次,每次收縮保持1~2秒,然后放松,每天進行3次,另外還有就是與愛人多溝通,節(jié)制性生活頻率和手淫次數(shù),養(yǎng)成好的生活習慣和衛(wèi)生習慣,不吃辛辣刺激食物,不穿過緊的衣褲,戒煙戒酒,勤換內(nèi)褲,多吃蔬菜水果,保持生殖器的干燥衛(wèi)生,可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來進行食補。
溫馨提示:
多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,營養(yǎng)均衡。
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