手淫帶來的后遺癥如何解決?

健康咨詢描述： 本人男,22歲,無性接觸,11歲開始手淫且頻繁.
　　在初中時左側(cè)睪丸被碰過一下子,然后就一直有些疼痛到現(xiàn)在(和期間頻繁手淫也有關(guān)系),前段時間有過尿后流白現(xiàn)象(每次都是吃完火鍋后),手淫以后后腰和睪丸有些疼痛.
　　現(xiàn)在已經(jīng)戒除,還經(jīng)常鍛煉,再沒出現(xiàn)過尿后流白現(xiàn)象,后腰和睪丸也有明顯好轉(zhuǎn).
　　請問,10年的手淫相當(dāng)于已經(jīng)有10年的性生活了,是否影響以后的生育(包括生育質(zhì)量,如下一代的智商等)和性生活?是否對前列腺、睪丸、腎部有損害，隨著時間的推移會不會自己恢復(fù),如何補救？有食療的方法嗎?(不去醫(yī)院的前提下)
　　還有,我現(xiàn)在身材矮小和過早頻繁手淫有關(guān)系嗎?
希望大家認(rèn)真、詳細(xì)的回答,請勿笑話我.
　　也請大家不要開玩笑,謝謝!