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病情描述及疑問：怎么食補(bǔ)能補(bǔ)充皮膚透明

女 | 28歲 2022-01-29 06:51:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 您好，怎么食補(bǔ)能補(bǔ)充皮膚透明質(zhì)酸?其他營養(yǎng)都懂得補(bǔ)充! 才老了幾歲皮膚就失去透明感晶瑩剔透的感覺!我只想問怎么食補(bǔ)能補(bǔ)充皮膚透明質(zhì)酸就這個(gè)問題!不用說膠原蛋白維生素等!我上小學(xué)時(shí)就看了營養(yǎng)師書籍中醫(yī)養(yǎng)生書籍，后來忘記怎么食補(bǔ)透明質(zhì)酸方法了! 萬分感謝!

想得到的幫助： 我只想問怎么食補(bǔ)能補(bǔ)充皮膚透明質(zhì)酸就這個(gè)問題!不用說膠原蛋白維生素等!

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馬延博
馬延博 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肺炎，支氣管炎，腦炎，腸炎，急性上呼吸道感染，喉炎 幫助網(wǎng)友：47551
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2022-01-29 06:53:16 我要投訴

      注意多吃水果蔬菜，最主要是運(yùn)動和心理素質(zhì)好，健身本身就可以增加皮膚彈性，良好的心理素質(zhì)皮膚和身體更會年輕的，所以第一飲食規(guī)律多吃維生素和蔬果，第二良好的睡眠，運(yùn)動加心理素質(zhì)好。

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