吃哪些食物有助于懷孕這個(gè)說(shuō)法有根據(jù)嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-01-29 02:21:31
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孟麗燕 昆明市婦幼保健院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 子宮肌瘤，盆腔炎，陰道炎，月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。
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2022-01-29 02:26:01
備孕期間，夫妻雙方應(yīng)該調(diào)理好身體，放松心情，壓力不要過大，在懷孕的前半年和懷孕的早期，應(yīng)該補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒畸形的發(fā)生，飲食方面應(yīng)該多吃含維生素e的食物，比如豆類，全谷類以及綠葉蔬菜都含有豐富的維生素e，補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，多喝牛奶，黃豆，雞蛋，瘦肉，平時(shí)應(yīng)該多吃海產(chǎn)品以及全谷類食物補(bǔ)充鋅，對(duì)于懷孕也是有很大幫助的，平時(shí)也不需要太刻意的吃什么食物，合理營(yíng)養(yǎng)均衡飲食。
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