感冒適宜吃什么食物調(diào)節(jié)

      你好，非常高興能為你答疑解惑。病情分析：在感冒的時(shí)候應(yīng)該多攝入一些具有清熱解毒、發(fā)汗利尿以及疏散表邪的食物，例如蔥、姜、蘿卜、金銀花茶、西瓜，或者是補(bǔ)血益氣的蓮藕、百合和紅棗這類的食物。以清淡少鹽、容易消化的食物為主，多吃富合礦物質(zhì)和維生素的蔬菜和水果，以補(bǔ)充感冒期間營養(yǎng)素的消耗;適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素c和鋅制劑，以增加機(jī)體免疫力;對感冒發(fā)燒者應(yīng)多攝人牛奶和豆?jié){，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)的消耗;多飲白開水;增強(qiáng)人體代謝，縮短感冒病程，促進(jìn)康復(fù)。