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營養(yǎng)神經(jīng)的食物與水果有哪些？

保密 | 0個月 2022-01-28 20:01:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 營養(yǎng)神經(jīng)的食物與水果有哪些？

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曾光
曾光 鶴崗市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 高血壓，冠心病，心絞痛，急性心肌梗死，心律失常，心 幫助網(wǎng)友：30933
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2022-01-28 20:32:44 我要投訴

      首先是軟磷脂的攝入軟磷脂可以增強腦部區(qū)域的活力，而且有著護(hù)肝降血脂預(yù)防中風(fēng)的作用，其中豆制品就含軟磷脂豐富，蛋黃也含豐富的卵磷脂，蛋黃食用不宜過多，因為膽固醇較高，可以吃一些含膽堿的食物，一些魚類瘦肉可以有效的補充豆腐，豌豆，油菜，芹菜，白菜，蘿卜，土豆，這些都是屬于一些堿性的食物，堿性食物和含有維生素c比較豐富的水果，比如草莓，金桔，獼猴桃，這些都是有效的營養(yǎng)神經(jīng)

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