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一加速跑步腳就會抽筋

女 | 19歲 2022-01-28 17:55:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 和同學(xué)玩鬧，在追逐過程中總是會莫名其妙腳踝抽筋，每次都差一點摔倒，以前都沒出現(xiàn)過這種情況，包括手用力按壓什么的時候，手腕也會有一種抽筋的感覺

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楊正明
楊正明 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨腫瘤的規(guī)范化綜合治療，包括骨原發(fā) 良、惡性腫瘤及
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2022-12-30 17:27:30 我要投訴

      對于出現(xiàn)有抽搐的這種狀況，一般情況下可能跟運動量過大造成乳酸堆積有一定的關(guān)系，建議平時一定格外的注意一下，在運動的過程中一定要做一些熱身運動，目前出現(xiàn)的這種狀況一般情況下需要通過熱敷方式來改進(jìn)血液循環(huán)狀況減輕疼痛狀況，同時平時多吃一些含鈣量比較高的食物。

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