健康咨詢描述: 我經(jīng)常做夢(mèng),不管晚上還是白天只要眼睛一閉就開始做夢(mèng),幾乎每天都這樣,只要一醒來(lái)渾身無(wú)力
你好,經(jīng)常晚上做夢(mèng)說明睡眠治療不好,建議可以服用谷維素和維生素b1,有調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的功效,能幫助緩解癥狀,平時(shí)飲食要吃一些含維生素b1b2多的食物,而且每天都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,這樣也有助于提高睡眠質(zhì)量,一定要規(guī)律生活,不要熬夜,盡量晚上十點(diǎn)半之前睡覺。
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