晚上睡覺是左側(cè)睡好還是右側(cè)睡好
保密 | 0個(gè)月 2009-05-04 15:27:51
2人回復(fù)
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2009-05-04 16:38:55
您好,右側(cè)睡好.有什么不明白的,歡迎繼續(xù)提問.
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2018-06-08 22:52:11 我要投訴
正確的睡覺姿勢(shì)應(yīng)該是向右側(cè)臥。微曲雙腿。這樣，心臟處于高位，不受壓迫；肝臟處于低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內(nèi)食物借重力作用，朝十二指腸推進(jìn)，可促進(jìn)消化吸收。同時(shí)，全身處于放松狀態(tài)，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
對(duì)于健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢(shì)，因?yàn)橐灰怪g，人往往不能保持一個(gè)固定的姿勢(shì)睡到天明，絕大多數(shù)的人是在不斷變換著睡覺的姿勢(shì)，這樣更有利于解除疲勞。
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