生理周期減肥法

女 | 22歲 2022-01-27 16:27:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：經(jīng)期后的一星期減肥最好我知道，我會適當(dāng)?shù)墓?jié)食，運動，我想了解最難減的第三星期起我能不能不用像第一星期那樣特別節(jié)食，正常那樣就好，運動還是不變，這樣會不會胖回去，還是會怎么樣？

想得到怎樣的幫助：請問，生里周期減肥法？

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2022-01-27 16:29:40 我要投訴

你好，根據(jù)您的情況考慮，建議平時多做些有氧運動，加強鍛煉身體，不要吃油膩高脂肪食物，多吃些水果蔬菜，養(yǎng)成良好的飲食，生活作息習(xí)慣，堅持鍛煉，這樣有助于消耗脂肪，健康減肥。

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