2011減肥排行榜
女 | 23歲 2022-01-27 11:01:58
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我作為一名女性，當(dāng)然不希望被人看見(jiàn)我的肥胖，特別是夏天到了，靠穿衣來(lái)遮擋已經(jīng)不可能。所以我減肥，如果對(duì)2011年減肥排行榜有一點(diǎn)的了解，我想會(huì)有利于減肥。
想得到怎樣的幫助：我希望醫(yī)生能給我一點(diǎn)關(guān)于減肥的建議。
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徐亞光 聊城市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-27 11:05:27 我要投訴
建議不要應(yīng)用一些宣傳的效果很好很夸張的減肥藥物，可能會(huì)引起一些副作用如嚴(yán)重的胃腸道反應(yīng)以及肝腎功能損害等。建議你選擇健康的減肥方式進(jìn)行瘦身。通過(guò)控制飲食以及合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行健康的瘦身。平時(shí)三餐應(yīng)注意選擇熱量低的食物，注意合理搭配，避免進(jìn)食油膩和熱量高的食物。適當(dāng)規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)是十分必要的，也是可以進(jìn)行慢跑或健身房的一些有氧運(yùn)動(dòng)。
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