飯前半小時(shí)還是飯后半小時(shí)吃水果比較好？

女 | 26歲 2022-01-27 02:33:05 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：以前都是飯后半小時(shí)吃水果，現(xiàn)在聽(tīng)說(shuō)飯前吃水果比較好？請(qǐng)問(wèn)這個(gè)說(shuō)法對(duì)嗎？
飯前半小時(shí)還是飯后半小時(shí)吃水果比較好？

想得到怎樣的幫助：以前都是飯后半小時(shí)吃水果，現(xiàn)在聽(tīng)說(shuō)飯前吃水果比較好？請(qǐng)問(wèn)這個(gè)說(shuō)法對(duì)嗎？
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2022-01-27 02:37:28 我要投訴

你好。水果一般應(yīng)該在飯后食用比較好。飯后食用水果，可以起到幫助消化，便于水果中的微量元素被體內(nèi)吸收。有一些水果，不適宜空腹食用。不管是什么水果都要適量食用，以水果代替主食是不可取的。有些女士為了減肥的需求，以水果代替主食，這樣長(zhǎng)期發(fā)展下去對(duì)身體是有不良影響的。