踝關(guān)節(jié)韌帶損傷應(yīng)如何治療？

健康咨詢描述： 前右腳的腳踝處韌帶不小心損傷了，當時我估計到了問題的重要性，不過父母只是要我搽點藥酒就行了，不必要大驚小怪，不過那時候我的右腳壓疼，過了幾天見沒好轉(zhuǎn)就去中醫(yī)院看了看，拿了點藥膏，貼了幾天，后來父母又不再過問，我那時候右腳還是壓疼，我以為打打球還是可以的，結(jié)果打了打，到現(xiàn)在，重新去人民醫(yī)院看看，醫(yī)生說已經(jīng)變成了慢性，只能多休息，敷敷熱毛巾，待它慢慢好。那時我真的心情無比沉重....特來此問問各位專家有什么好方法可以幫助恢復(fù)

曾經(jīng)的治療情況和效果： 去中醫(yī)院看過一次，那時他說是外側(cè)韌帶拉傷，給了10片藥膏要我貼....

想得到怎樣的幫助：我想問一下，各位專家有什么好方法可以幫助恢復(fù)？請問一下，我同學(xué)說用神燈可以幫助恢復(fù)，是真的嗎？