便秘主要是胃腸蠕動較慢所引起的一種疾病,對于女性來說平時運動比較少,飲食不規(guī)律,這些都是直接導致便秘的主要因素,女性在生理周期的時候,由于體內激素水平變化更容易造成胃腸蠕動變慢出現(xiàn)這種癥狀,主要通過調節(jié)飲食去改善,多吃一些粗纖維食物,起到潤腸通便作用,可以喝一些酸奶,多吃一些芹菜,每天早上喝一杯蜂蜜水,都可以起到潤腸通便的作用,也可以服用麻仁潤腸丸和蘆薈膠囊進行藥物調理。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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