我膝蓋那里的關(guān)節(jié)很彎，好像是X型腿，整條

男 | 17歲 2022-01-26 19:25:32 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我膝蓋那里的關(guān)節(jié)很彎，好像是X型腿，整條腿彎的厲害，關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，請(qǐng)問(wèn)這該怎么治療？

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2022-01-26 19:29:59 我要投訴

您好,x型腿除了非常嚴(yán)重的畸形需醫(yī)學(xué)矯正外,其他的均可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)糾正或彌補(bǔ).具體方法：1,壓腿運(yùn)動(dòng)：通常采用直壓腿和側(cè)壓腿.2,踢腿運(yùn)動(dòng)：X型腿采用小腿內(nèi)踢法.3,夾腿運(yùn)動(dòng)：雙腳,踝,膝同時(shí)靠攏夾緊,堅(jiān)持?jǐn)?shù)分鐘后放松.然后重復(fù)平時(shí)走路,注意姿勢(shì).