近視眼患者一般要怎么去飲食好

女 | 21歲 2022-01-26 16:46:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我近視的特別的厲害，感覺自己只要是一摘下眼鏡就會特別的不舒服，難受的很，感覺自己的眼睛都已經(jīng)變形了，想知道一般近視眼的患者在生活中要怎么去飲食好。

想得到怎樣的幫助：請問近視眼要怎么去飲食好？

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2022-01-26 16:50:53 我要投訴

1.宜多食用動物肝臟。動物肝臟中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食物，能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康膚色。2.宜食枸杞。枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維生素A，維生素B1，維生素B12，維生素C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)物質(zhì)，可明目。3.宜食藍(lán)莓。具有活化視網(wǎng)膜的功效，可以強(qiáng)化視力，減輕眼球疲勞。4.宜多食魚。吃魚可以防止由于年齡引起的黃斑惡化。5.多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、銀耳和木耳等富含鉻的食物。6.避免過多攝入辛辣刺激、甜膩的食物。