n偏廋怎樣才能胖起

      你好；瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意.
      

      哈哈，想長胖，就要進食的營養(yǎng)大于消耗的，古人有“心寬體闊"之說，所以想長胖，就要調(diào)暢情志，注重營養(yǎng)，作息規(guī)律呀。