節(jié)食減肥會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)嗎
健康咨詢描述： 我因?yàn)樯聿奶值脑?，一直都覺得很自卑，也不能好好地打扮自己，所以我在這段時(shí)間就一直在節(jié)食減肥，減肥還沒有效果，我現(xiàn)在就出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的癥狀，我在想會(huì)不會(huì)和我節(jié)食有關(guān)。
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不當(dāng)減肥是造成月經(jīng)不調(diào)的常見原因，常見的是月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)甚至造成不孕。這種情況是過度節(jié)食，短期內(nèi)身體攝入能量過少造成身體通過降低代謝率來應(yīng)對(duì)，降低代謝率的機(jī)制首先就是抑制生殖系統(tǒng)代謝，出現(xiàn)閉經(jīng)。所以減肥需要均衡營養(yǎng)，過度節(jié)食有害健康，畢竟減肥目的是健康。建議要限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類，多吃蔬菜等含熱量少的食物，糧食類食物不能過度限制，每天四兩左右（干重），三餐平均分配，肉類每天一兩左右，不吃肥肉動(dòng)物內(nèi)臟等高脂食物，不吃零食甜食等食物，少量進(jìn)食水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。一般每月減重大約2kg就行，每月評(píng)估一下減肥效果，減重過快要適當(dāng)增加進(jìn)食量，減重慢要適當(dāng)減少進(jìn)食量。不能過度節(jié)食，要長期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式，不能突擊式減肥。必要時(shí)去婦科就診系統(tǒng)檢查治療。另外過度肥胖也可能造成多囊卵巢，也會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)。
疾病百科| 月經(jīng)不調(diào)（別名：月經(jīng)失調(diào)）
溫馨提示：
盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快，平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。
月經(jīng)不調(diào)也稱月經(jīng)失調(diào)，是一種常見的婦科常見病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀，病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病，高血壓病，肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)... 更多>>
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