飲食與高血壓

男 | 60歲 2022-01-26 09:19:48 1人回復來自未知

健康咨詢描述：前段時間的時候我有一個好朋友的爸爸，一直都感覺到頭暈，前幾天還差點暈倒在浴室里，這兩天早上的時候起來又說老是感覺到后腦勺很疼，有時候特別難受，之后他們就帶他去檢查，結果醫(yī)生說他已經患了高血壓了，醫(yī)生說不是什么其他的原因引起的，就是飲食。

想得到怎樣的幫助：請問飲食和高血壓有什么關系？

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2022-01-26 09:22:10 我要投訴

高血壓是原因不明的疾病，與遺傳與生活方式都有關系，如膳食結構不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素。運動少，生活不規(guī)律，情緒激動等都有關系。要低鹽低脂飲食，每日食鹽少于5g，適當進食蔬菜，炒菜少放油，控制體重。減少脂肪攝入。增加運動。戒煙、限制飲酒。減輕精神壓力，保持心理平衡。