我因不慎跌倒導(dǎo)致左腿髕骨脫完，在醫(yī)院檢查

健康咨詢描述： 我因不慎跌倒導(dǎo)致左腿髕骨脫完，在醫(yī)院檢查后，復(fù)位打上石膏，經(jīng)磁共振檢查后只是十字韌帶損失，膝關(guān)節(jié)積液
2012年7月7日我因不慎跌倒導(dǎo)致左腿髕骨脫完，在醫(yī)院檢查后，復(fù)位打上石膏，經(jīng)磁共振檢查后只是十字韌帶損失，膝關(guān)節(jié)積液
，住院十天后回家靜養(yǎng)，現(xiàn)在可以慢慢正常走路，但走長(zhǎng)了腿就會(huì)麻，上樓梯不敢使勁，有的時(shí)候筋還會(huì)一跳一跳

曾經(jīng)的治療情況和效果： 打石膏，打消炎吊針

想得到怎樣的幫助：現(xiàn)在已經(jīng)一個(gè)半月了，我想去上班，可以嗎，要怎樣在鍛煉