有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 孩子睡眠不好怎么辦呢?

孩子睡眠不好怎么辦呢?

男 | 9歲 2022-01-25 22:09:16 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我家小孩最近睡眠有些不好,老師常常跟我反映他中午不睡午覺(jué),并且上課注意力不集中開小差,回到家里做完作業(yè)吃了飯還要看會(huì)電視才會(huì)去睡覺(jué),并且在床上翻來(lái)覆去要一個(gè)小時(shí)才睡著,早上6點(diǎn)多又醒了。

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鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2022-01-26 19:25:54 我要投訴

      首先要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣,要保證睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生,溫度不能過(guò)高或者過(guò)低,噪音也不能過(guò)大。保持良好的心態(tài),睡覺(jué)之前不要和飲料以及咖啡不能飲酒。

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