身體里黑色素太多

男 | 19歲 2022-01-25 21:12:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我問一下我天天在家曬不到太陽，為什么我覺得我身體里的黑色素比起以前還要多，而且仔細看可以看到黑色素小塊小塊的，這個有什么方法可以減少身體里的黑色素么，或者有什么方法可以排出我身體里的黑色素？？

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2022-01-25 21:16:43 我要投訴

你好，看了你的描述。想排出黑色素，首先是不要熬夜。最好在晚上11點之前睡覺，有利于皮膚毒素的排出。注意防曬。多飲水，多吃一些富含維生素c的蔬果，比如獼猴桃，草莓，櫻桃西紅柿，檸檬橘子新鮮的綠葉蔬菜等。適當(dāng)運動有利于皮膚的新陳代謝。長期堅持的話有利于黑色素的排出。

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