食材的祛斑小秘方是什么？

男 | 21歲 2022-01-25 20:41:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的臉上不知道在什么時(shí)候開始的，就陸續(xù)的長了斑了，可是當(dāng)初開始長斑的時(shí)候是很慢的，這幾年快速的長了好多的斑，整個(gè)的臉看起來都黑黑的了，我現(xiàn)在打算祛斑，聽說食材祛斑效果特別的好的，是怎樣的

想得到怎樣的幫助：食材祛斑有沒有小秘方呀？

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2022-01-25 20:44:07 我要投訴

你好，看了你的描述。建議最好上傳照片，我確定一下斑的類型。目前可以注意防曬。飲食上多吃一些富含維生素c，e的蔬果。如草莓櫻桃獼猴桃，西紅柿，鮮棗，黃瓜，新鮮的綠葉蔬菜等。不要熬夜，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，有利于斑的淡化及預(yù)防。

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