我身高1.63米但是體重70kg請(qǐng)問(wèn)怎樣
男 | 16歲 2022-01-25 20:39:57
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我身高1.63米但是體重70kg請(qǐng)問(wèn)怎樣減肥？短時(shí)間有效的且運(yùn)動(dòng)量不是很大。謝謝
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒
幫助網(wǎng)友：63144稱贊：8
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-01-25 20:42:41 我要投訴
你好，看了你的描述，想要健康減肥的話，需要控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)。建議每天低鹽低脂，低糖飲食，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜。多做慢跑游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，每天堅(jiān)持可以健康減肥。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
