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不吃藥怎么快速減肥

女 | 24歲 2022-01-25 20:21:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我想請問一下，最近一段時間里，我為減肥感到很煩，不知道吃什么減肥產(chǎn)品效果較好呢？或者有沒有不用吃減肥產(chǎn)品就能快速減肥的東西呢？

想得到怎樣的幫助：請問不吃藥可以快速減肥嗎？

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒 幫助網(wǎng)友：63127稱贊：8
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2022-01-25 20:23:53 我要投訴

      你好，看了你的描述，女性24歲咨詢快速減肥方法。想要快速健康減肥的話，建議控制飲食，多做運動。可以低鹽低脂，低糖飲食，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，每餐吃七成飽?？刂泼刻炜偀崃康臄z入，多做有氧運動，比如慢跑，游泳，快步走。每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，每天堅持的話，可以快速健康減肥。

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