吃維生素C和維生素E對(duì)身體有好處嗎

女 | 30歲 2022-01-25 20:11:14 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我的皮膚比較黑，聽(tīng)他們說(shuō)吃VC和VE能美白，還有的說(shuō)吃膠原蛋白也行，我想問(wèn)一下:我今年30歲，需要吃VC和VE嗎，要吃多長(zhǎng)時(shí)間才能見(jiàn)效呢，吃維生素好啊，還是吃膠原蛋白好啊
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想得到怎樣的幫助：請(qǐng)專家指點(diǎn)

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2022-01-25 20:15:41 我要投訴

你好，30歲女性皮膚比較黑的話，建議口服維生素c有助于美白。膠原蛋白和維生素e沒(méi)有美白的作用。同時(shí)注意防曬，特別是避免暴曬，不要熬夜，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)，多飲水，每天至少六杯水，多吃一些新鮮水果蔬菜，注意面部的保濕補(bǔ)水，美白是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，不可能一蹴而就的。