嚴重強迫癥該怎么辦

男 | 29歲 2022-01-25 14:02:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：大家好,我是一名都市白領(lǐng),因為工作的原因成天都是忙忙碌碌的,總想把事情盡早盡快的做完,所以總是神經(jīng)繃的緊緊的,如果閑下來卻感到不適,上網(wǎng)查過說這是強迫癥,如果越來越嚴重話該怎么辦啊,求解中!!

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2022-01-25 14:06:30 我要投訴

你好，結(jié)合你的描述，建議調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營養(yǎng)，避免過饑過飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運動：堅持運動，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。??