腎虛導(dǎo)致的注意力不集中
男 | 17歲 2022-01-25 13:46:06
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 上課時總是不能集中注意力聽，做作業(yè)時都做不下去，不能堅持。我應(yīng)該吃什么，或方法。請給點建議。我現(xiàn)在也掉發(fā)和耳鳴。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-25 13:49:42 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，性要適度，不勉強，不放縱。2.保持心情舒暢。提倡清心寡欲，靜養(yǎng)保養(yǎng)。把戒酒色，節(jié)起居，勿惱怒，息妄想。3.按時作息，保證充足的睡眠，也是養(yǎng)腎的重要方法。4.經(jīng)常進行腰部活動，還可多做一些刺激腳心的按摩，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。5.腎虛患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。
疾病百科| 腎虛
掛號科室：中醫(yī)科
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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