你好醫(yī)生！我是男生，22歲，每天晚上很難
男 | 22歲 2022-01-25 13:30:49
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來自未知
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生！我是男生，22歲，每天晚上很難入睡，睡著了也睡得很不安穩(wěn)，晚上所做得夢地二天也完全不記得，只有點(diǎn)印象，已經(jīng)有兩到三年的時(shí)間了。而且睡醒過后頭昏腦漲，像我這樣屬不屬于一種病，要怎么治療。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-25 13:34:30 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，考慮神經(jīng)衰弱，建議口服百樂眠或甜夢口服液進(jìn)一步治療，調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營養(yǎng)，避免過饑過飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。??
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