早我工作的時(shí)候腦子不集中，經(jīng)常想一些亂七
男 | 26歲 2022-01-25 13:27:36
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來自未知
健康咨詢描述： 早我工作的時(shí)候腦子不集中，經(jīng)常想一些亂七八糟的事這是為什么
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2022-01-25 13:30:57 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，建議調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營養(yǎng)，避免過饑過飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動：堅(jiān)持運(yùn)動，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。?
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