鈑后馬上吃梨或是蘋(píng)果好嗎會(huì)發(fā)胖嗎話?

      你好，結(jié)合你的描述，飯后如果立刻吃水果的話，這些水果就會(huì)被食物阻滯在胃部?jī)?nèi)，如果在胃部停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水果就會(huì)發(fā)酵導(dǎo)致腹脹、腹瀉或者便秘等癥狀，還有可能會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂。所以，雖然吃水果對(duì)身體好，但是最好在飯后1~2小時(shí)后再吃。水果屬于低熱量食物，先進(jìn)食低熱量食物比較容易把握總的攝入量。而且許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可以縮短其在胃部?jī)?nèi)的停留時(shí)間，降低其氧化腐敗程度，減少對(duì)身體造成的不利影響。因此，水果最好在飯前吃。新鮮水果最佳的食用時(shí)段是上午，上午吃水果可以幫助消化吸收，有利于潤(rùn)腸通便。而且水果味道酸酸甜甜，可以讓人感覺(jué)神清氣爽。相反，如果入睡前吃水果，對(duì)消化會(huì)造成不利的影響，尤其是纖維含量高的水果，對(duì)腸胃功能差的人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是一種負(fù)擔(dān)。