16歲的女孩還能長高嗎

      應(yīng)該可以的,建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上多吃含鈣豐富的食物,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù).
      

      您好，可以再長點(diǎn)，但不會(huì)猛長了。來例假后骨縫隙開始愈合，變窄，就長的慢了。你的個(gè)子也挺合適的。
      
      以上是對“16歲的女孩還能長高嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你說的情況來看，你的身高和遺傳有直接關(guān)系，增高的空間不大了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心情愉悅，不用過于擔(dān)心，因?yàn)槟悻F(xiàn)在的身高已經(jīng)比你母親高了，以后還會(huì)增高的，就是增高速度慢了。
      

      指導(dǎo)意見：
      身體比例和高度以遺傳因素為主，16歲以后鍛煉長個(gè)的可能性很大
      建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看骨骺是否愈合，若已經(jīng)完全愈合，則個(gè)子已經(jīng)停止生長，靠后天的方法都沒有作用了。若沒有完全愈合，說明仍有個(gè)子生長的余地，可以適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，保證體格生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸,多吃含鈣、含鋅的食物，主要是肉、蛋、豆及豆類食物
      

      病情分析：
      你好，身高和先天遺傳、后天營養(yǎng)等原因有關(guān)系，發(fā)育期間的孩子，適量補(bǔ)充一些鈣質(zhì)對身高是有幫助的。
      指導(dǎo)意見：
      迪巧鈣片是可以的，另外，小鈣爾奇片、蓋天力片等鈣片，效果都是不錯(cuò)的。平時(shí)要營養(yǎng)搭配，多吃蔬菜，水果，瘦肉，雞蛋及牛奶等等；適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，保持足夠的睡眠都有助于長高的。
      

      病情分析：
      你好，16歲的年齡是可以繼續(xù)長高的，長高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素
      指導(dǎo)意見：
      此外，還取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)等，多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉即可
      
      以上是對“16歲的女孩還能長高嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你還可以長高身高受遺傳的影響較大。一般到20-24歲停止增長，骨頭均已完成骨化，身高就停止增長了。
      指導(dǎo)意見：
      影響身高的因素很多，如遺傳、營養(yǎng)條件、運(yùn)動(dòng)、所處環(huán)境、生活習(xí)慣、種族等。影響身高的后天因素中，最多的是體育運(yùn)動(dòng)。祝您長得更高！
      

      病情分析：
      蘇聯(lián)著名跳高運(yùn)動(dòng)員阿赫麥托夫利用體育鍛煉促使身高增加，取得了顯著效果。他自幼酷愛體育，可身材不高，因?yàn)樗改付际前珎€(gè)子。他14～16歲，竟1公分未長，跳高成績也停滯不前?？鄲乐嗨デ笾谥慕逃依仕够＠仕够鶎λf，只要經(jīng)常做些專門的練習(xí)，還是可以長高的。他們一起研究了一套專門的練習(xí)方法，阿赫麥托夫每天堅(jiān)持做兩次-早晚各一次。經(jīng)過幾個(gè)月，第一年他竟長了8厘米；第二年繼續(xù)鍛煉，又長了8厘米；第三年長了5厘米。他不僅比自己的父母高出一頭，而且成為世界第一流的跳高選手。阿赫麥托夫經(jīng)常把自己做過的增加身高的練習(xí)編入訓(xùn)練活動(dòng)中，那些認(rèn)真完成練習(xí)的青少年都長得很快。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)將阿赫麥托夫所做的練習(xí)介紹如下：1.慢跳5~7分鐘；柔韌性和放松練習(xí)18~20分鐘；再做各種劈腿、“跳板”、擺動(dòng)、抖動(dòng)等動(dòng)作。2.單杠懸垂，身體放松。兩次不負(fù)重，每次20秒，一次雙腳負(fù)重5~10公斤。用專門的皮帶固定雙腳，頭向下垂。3.跳起雙手摸高，60~70次。雙腳跳起摸高，2組，每組10次；單腳跳起摸高，左、右腳各2組，每組10次；每次小間歇5~8秒，每次大間歇4~5分鐘。每次都要用全力。如果能輕易摸到懸掛物體，則應(yīng)增加高度。4.登20~30米高的小丘，放松、加速、迅速跑下，重復(fù)3~4次。5.睡覺前用系在床幫上的橡筋拉拽身體。一根橡筋固定在雙腳上，另一根固定在雙肩，使身體處于“拉伸”狀態(tài)。初開始練習(xí)者很難入睡，習(xí)慣后仍可睡得很香。6.每周游泳2~3次，不要單純追求速度與距離，而是在水中強(qiáng)調(diào)完成拉伸動(dòng)作練習(xí)。例如游蛙泳時(shí)最充分地伸手、蹬腿。每周打籃球3~4次，力爭多跳、搶籃板球。7.整天跳躍。從早到晚利用一切機(jī)會(huì)向上跳起。在馬路上跳起摸樹枝，在家里可摸天花板。一天全力向上跳200次。不可濫用杠鈴練習(xí)。已經(jīng)肯定，持續(xù)1.5小時(shí)的中等強(qiáng)度的體育鍛煉，可使體內(nèi)生長激素的含量增高2倍多。白天鍛煉的人，這種激素晚上又增加。鍛煉能改進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，提高生長激素的含量。鍛煉后的恢復(fù)對增加身高也有重要意義，因?yàn)樵诨謴?fù)時(shí)期內(nèi)人在長高?；謴?fù)一方面包括在體育鍛煉中改變練習(xí)內(nèi)容，交替進(jìn)行跑、跳、游泳、柔韌練習(xí)，另一方面靠充足的睡眠。長高的物質(zhì)基礎(chǔ)是營養(yǎng)。食物要多樣化，應(yīng)有足夠的量，且營養(yǎng)豐富。食譜應(yīng)包括肉、魚、蛋、牛奶及乳制品、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。最后，想長高的人還必須戒掉不良嗜好，如抽煙、酗酒，因?yàn)橛纱硕斐傻穆灾卸緯?huì)阻礙身體長高。我本人覺得,生長期多喝牛奶多鍛煉