腎虛食補(bǔ)吃什么

男 | 36歲 2022-01-24 22:10:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近腰酸的厲害，房事也不盡人意，覺得人沒精神，我察覺我可能是腎虛，工作簡(jiǎn)直太累了，應(yīng)酬特別多，晚上回家很晚，睡不到幾小時(shí)，就又出門了，最近想在家休息段時(shí)間，好好補(bǔ)補(bǔ)身體。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問，腎虛食補(bǔ)吃什么好啊，我該做選擇呢？

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2022-01-24 22:12:30 我要投訴

通過你的描述考慮是腎陰虛。同時(shí)要注意不吃辛辣刺激寒涼的食物，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎經(jīng)，加強(qiáng)鍛煉，多吃新鮮瓜果蔬菜。食補(bǔ)里邊有韭菜生蠔黑豆黑米，海帶木耳。黑芝麻紫菜。

掛號(hào)科室：中醫(yī)科

溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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