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長期上夜班怎么調(diào)整作息時間？我長期上夜

男 | 37歲 2022-01-24 20:03:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 長期上夜班怎么調(diào)整作息時間？我長期上夜班，上13.5小時，休息34.5小時。上班期間頂多趴著睡兩長期上夜班怎么調(diào)整作息時間？
我長期上夜班，上13.5小時，休息34.5小時。上班期間頂多趴著睡兩小時。
下班后白天基本全部睡覺。
總覺得累，臉有點浮腫。

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王麗麗
王麗麗 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦出血，腦梗死，多發(fā)性硬化，腦炎，癲癇，高血壓，高 幫助網(wǎng)友：37408稱贊：3
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2022-01-24 20:07:57 我要投訴

      你這種情況主要還是跟不規(guī)律作息有關(guān)系，即使白天睡，再長的時間也無糾正夜間不睡覺所造成的身體損傷。另外如果眼睛有浮腫的話，建議你去醫(yī)院查個尿常規(guī)腎功能，看看有沒有問題。如果可以的話，最好可以考慮換個工作。

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