健康咨詢描述: 你好我一直有便秘的毛病但不是像別人那種很多天才排一次而是每次到最后的時(shí)候都感覺好像還有一點(diǎn)沒排干凈一樣最近有越來越嚴(yán)重的趨勢(shì)而且還導(dǎo)致痔瘡了剛才還有點(diǎn)便血請(qǐng)問有什么辦法能相對(duì)快速的解決這個(gè)問題謝謝
通過你的描述來看目前你有便秘的情況。便秘主要的原因還是由于體內(nèi)水分缺失所導(dǎo)致的,出現(xiàn)這種情況,建議你平時(shí)一定要多飲水,多吃一些蔬菜水果類的食物,同時(shí)保持心情愉悅,避免精神高度緊張,每天建議半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)目梢允褂靡恍┧幬?,比如說避麻油來改善或者是乳果糖通便。
溫馨提示:
少食辛辣刺激的食物,每次大便后最好用溫水清洗,切勿用硬紙擦拭,防止外傷,養(yǎng)成每次便后清洗的習(xí)慣。
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