健康咨詢描述: 希望醫(yī)生幫我看看我這個(gè)手骨照片,想知道骨齡多少,還能不能長(zhǎng)高感謝之極
指導(dǎo)意見:
你的骨齡也就是17歲左右,骨骼線還沒有完全閉合,我建議你還是必須要注意多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物,喝上牛奶,吃上鈣片,最關(guān)鍵的是必須要多參加一些有意義的運(yùn)動(dòng),特別是拉伸等運(yùn)動(dòng),比如跑步游泳,8大杠,打球等運(yùn)動(dòng),盡量的改善身高的發(fā)育。
現(xiàn)在正處于青春期,也就是第2個(gè)生長(zhǎng)高峰期,只要自己堅(jiān)持鍛煉身體,多吃一些高蛋白高熱量的食物,晚上睡覺前多喝牛奶補(bǔ)補(bǔ)鈣,合理的安排自己的作息時(shí)間,不要過度的熬夜,在這3~5年之內(nèi)肯定會(huì)迅速增高的。
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