產(chǎn)后肥胖

      我認(rèn)為既健康又有效的減肥辦法就是控制飲食。但是也不能營養(yǎng)失衡，再就是加強(qiáng)身體鍛煉。
      

      你好這樣的情況建議少吃多運(yùn)動
      

      病情分析：
      減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.
      指導(dǎo)意見：
      開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
      
      以上是對“產(chǎn)后肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動.
      指導(dǎo)意見：
      然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
      

      病情分析：
      對于減肥而言，運(yùn)動無疑是最有幫助的，雖然運(yùn)動見效緩慢，但運(yùn)動可以保持瘦體重，改善胰島素敏感度，提高靜代謝率，這些長久的好處，則是單純控制飲食無法辦到的。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動減肥的要點(diǎn)一是長期堅持，二是必須配合飲食控制。同時補(bǔ)充服用些運(yùn)動營養(yǎng)劑，效果更佳
      

      病情分析：
      您好，像您這種產(chǎn)后肥胖的人比比皆是，減肥產(chǎn)品和方法也是層出不絕
      指導(dǎo)意見：
      但是不建議盲目使用減肥產(chǎn)品，對你和孩子都是不利的，不僅會反彈，還會造成內(nèi)分泌失調(diào)等不良后果，建議去正規(guī)美容院做一下產(chǎn)后修復(fù)，此外，加強(qiáng)體育鍛煉
      

      病情分析：
      產(chǎn)后多久了？？？？時間短也不建議你盡早做減肥運(yùn)動，過了哺乳期還是可以的
      指導(dǎo)意見：
      給孩子喂奶期間不要減肥了，孩子是需要營養(yǎng)供給得，產(chǎn)后肥胖過了哺乳期就可以適當(dāng)運(yùn)動減肥了，
      
      以上是對“產(chǎn)后肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！