雙下肢深靜脈瓣功能不全
保密 | 0個月 2022-01-24 05:32:51
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述：
患者性別:
女
患者年齡:
62歲
雙腿無力疼痛,坐長時間起立困難,總覺得涼,穿的很多還得蓋被.
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-24 05:36:26 我要投訴
簡單的下蹲運(yùn)動不但能鍛煉肌肉，對關(guān)節(jié)也很有好處。常進(jìn)行腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側(cè)，由踝部向膝關(guān)節(jié)，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血回流。
堅持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解癥狀。如果工作需要長期久坐或者久站，可以過多久做一次腿部伸展運(yùn)動?；颊呖梢悦刻齑┠欠N彈性襪做一個小時的腿部運(yùn)動。
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